InspirART - Emoţii articulate, o viziune artistică asupra bolii

Acolo unde boala întâlneşte arta se naşte InsirART - Emoţii Articulate, o viziune diferită asupra bolii sau pur şi simplu un alt mod, de această dată artistic, de a capta durerea bolii. Între persoana care suferă de poliartrită reumatoidă şi medicul său curant se construieşte "o relaţie  de o viaţă" (Prof. Dr. Simona Rednic) şi cum altfel ar putea fi reprezentată ea simbolic decât prin opere de artă. 

Unii dintre cei mai reprezentativi artiști români contemporani: Sorin Ilfoveanu, Francisc Chiuariu, Laura Covaci, Valeriu Mladin, Alexandru Rădvan, Mihai Zgondoiu, Radu Pulbere, Ioana Antoniu, Radu Șerban, Mihaela Gorcea, Călin Stegerean și Valentin Codoiu si-au oferit propria perspectiva asupra bolii transpunand-o în opere de artă.

Emoționantele și ineditele întâlniri dintre artiști, medici și pacienți au avut loc în luna iulie, succesiv, la București și la Cluj-Napoca unde artiștii au ascultat, au adresat întrebări și au empatizat cu pacienții și cu medicii lor curanți. Cele două întâlniri s-au soldat cu expoziția MOTION | EMOTION ce reunește viziuni diferite și originale asupra subiectului ales, în douăsprezece lucrări sau ansambluri de lucrări bidimensionale (pictură sau desen). 

Artiștii au căutat să redea senzațiile și emoțiile regăsite în scurtul proces al întâlnirii pacienților care sufera de poliatrita reumatoida sau să surprindă esențialul lanțului vital, format din elementele maladie-terapie-remisie-acceptare.

Piesa de rezistenta a campaniei InspirART Emotii Articulate este CARTA POLIARTRITEI REUMATOIDE realizată cu sprijinul unor personalități marcante din domeniul reumatologiei – Prof. Dr. Ruxandra Ionescu, Prof. Dr Simona Rednic, Conf. Dr. Cătălin Codreanu și Șef de lucrări Dr. Ioan Ancuța - și al asociațiilor de pacienți - Liga Română contra Reumatismului și Asociația ART din Cluj-Napoca. 

Carta Poliartritei Reumatoide a fost concepută plecând de la dialogurile dintre medicii reumatologi și pacienții cu poliartrită reumatoidă, prin intermediul celor două ateliere organizate la București și la Cluj şi cuprinde 10 principii de abordare a bolii care afectează aproximativ 1% din populaţia adultă din întreaga lume:

1.       Orice bolnav cu poliartrită reumatoidă are dreptul unui acces facil  şi rapid la servicii medicale de reumatologie, care să asigure diagnosticul timpuriu al bolii;

2.       Orice bolnav cu poliartrită reumatoidă trebuie sa primească un tratament adecvat formei lui de suferinţă, fără restricţii, astfel încât să fie oprită evoluţia bolii;

3.       Este necesar un număr suficient de medici reumatologi, bine instruiţi şi egal distribuiţi pe tot teritoriul ţării;

4.       Este necesară o infrastructură medicală corespunzătoare: secţii şi servicii de reumatologie în toate judeţele ţării, laboratoare de analize, centre de imagistică, standarde unitare de îngrijire;

5.       Poliartrita reumatoidă presupune o abordare multidisciplinară a bolii. Din echipa de tratament, alături de medicul reumatolog, mai fac parte asistenţi medicali specializaţi în reumatologie, fizio și kinetoterapeutul, terapeutul ocupaţional, medicul ortoped, psihologul, nutriţionistul, consultantul de planning familial;

6.       Fiecare bolnav cu poliartrită reumatoidă are dreptul la o informaţie completă şi ușor accesibilă despre boală. Cunoaşterea semnelor bolii va grăbi prezentarea la medic şi va ușura diagnosticul; cunoaşterea principiilor de tratament şi a efectelor aşteptate va face ca terapiile recomandate să fie mai bine acceptate;

7.       Opinia publică trebuie informată în legătură cu consecinţele medicale, sociale şi economice ale bolii. Problema poliartritei reumatoide trebuie să devină o prioritate pentru societate şi pentru factorii de decizie administrativă şi politică;

8.       Orice bolnav cu poliartrită reumatoidă are nevoie de suportul necondiţionat al familiei, prietenilor şi celor apropiaţi. Asociaţiile de pacienţi trebuie să fie organisme active de întrajutorare pentru bolnavii cu poliartrită reumatoidă;

9.       Fiecare pacient cu poliartrită reumatoidă, din orice zonă a ţării, trebuie să beneficieze de suport social prin servicii competente şi de un mediu de viaţă adaptat, cu facilităţi adecvate persoanelor cu dizabilităţi. Angajatorii trebuie să asigure bolnavilor cu poliartrită reumatoidă un mediu de lucru adaptat posibilităților, nediscriminatoriu şi flexibil, care să încurajeze păstrarea capacităţii de muncă;

10.    Fiecare bolnav cu poliartrită reumatoidă, din orice zonă a ţării, trebuie să beneficieze de suport administrativ şi politic, precum şi de o legislaţie protectivă, care să-i garanteze dreptul la sănătate şi integrare în societate.

Something good

There is always something good.

Experienta unei sesiuni de mentoring marca JW

Ieri, 13 noiembrie, am participat la o sesiune de mentoring marca Johnnie Walker. Timp de două ore, mentorul ne-a prezentat istoria şi filosofia brandului Johnnie Walker, o iniţiere în arta degustării specializate de whisky.

Pentru mine şi cei prezenţi a fost o ocazie unică de a putea aprecia profunzimea aromelor pline de caracter, savurând şi înţelegând, în acelaşi timp, complexitatea blendurilor de legendă Johnnie Walker.

Pentru tine şi prietenii tăi a fost creat “Johnnie Walker At Your Home”, provocarea oferită consumatorilor de whisky din România, dar şi celor care îşi doresc o evadare în fascinanta lume a aromelor şi a gusturilor tari. Tot ce trebuie să faci este să te înscrii pe pagina de Facebook Johnnie Walker România, iar unul din cei 5 mentori va ajunge la tine acasă pentru a te iniţia pe tine şi pe cei mai apropiaţi prieteni ai tăi în arta degustării celor mai preţioase blenduri Johnnie Walker. Istoria celui mai faimos whisky din întreaga lume începe în cămara magazinului lui John Walker, în Kilmarnock, Scoţia. John era la acel moment un tânăr de 15 ani, orfan - în urma decesului tatălui său, dar ambitios. Contextul în care se afla l-a motivat să ia decizia care urma să îi schimbe viaţa pentru totdeauna, deschiderea propriului magazin. John şi-a dorit să le ofere clienţilor săi ceva diferit, o licoare unică. A fost destul de creativ încât să îi vina ideea de a amesteca diverse tipuri de ceai, procedeu care, în timp, a fost transferat în "blend-uirea" whisky-ului.

"WALKER'S OLD HIGHLAND WHISKY" - UN WHISKY PLIN DE CARACTER Fiul lui John, Alexander, a preluat arta blending-ului de la tatăl său. A plecat în drumul său de la un imperativ: "trebuie să facem whisky-ul nostru la o calitate care să nu fie atinsă de nimeni altcineva de pe piaţă". Şi, în cinstea tatălui său, Alexander a creat un whisky plin de caracter pe care l-a numit "Walker's Old Highland Whisky". Aşa cum John a predat “moştenirea” fiului său Alexander, acesta din urmă a lasat, la rândul său, compania celor doi fii: George şi Alexander II. Ei au avut ambiţia să producă cel mai bun whisky din lume, într-un context în care reputaţia numelui Walker depăşise deja graniţele Scoţiei. Însă aveau nevoie de un whisky care să călătorească în întreaga lume şi care să se bucure de aprecierea bulevardelor pariziene sau a plajelor din Rio, potrivit diverselor culturi, gusturi sau zone climatice. Acest demers a solicitat crearea unui "blend" cu un caracter puternic şi dinamic, care să se evidenţieze atât singur, cât şi în alte amestecuri. Astfel, la începutul secolului 19, apare Johnnie Walker Red Label care, în timp, a câştigat atât popularitatea, cât şi “inima” întregii lumi. Până în 1920 este deja prezent în peste 120 de ţări, fiind primul brand global. Astazi, Johnnie Walker este în continuare cel mai bine vândut whisky din întreaga lume.

Comisia Europeana te provoaca la o competitie Eco!

Comisia Europeana a lansat in acest an, in cadrul campaniei Generation Awake, o competitie video - “Imagine and win!” cu scopul sensibilizarii cetatenilor europeni in directia reducerii consumului iresponsabil de apa.

Lansata in 2011, Campania Generation Awake isi propune sa evidentieze efectele obieceiurilor de consum asupra mediului inconjurator. Anul acesta, participanţii sunt invitati sa realizeze un video care sa demonstreze cantitatea de apa necesara pentru realizarea a 5 produse utilizate zilnic: cafeaua, ciocolata, berea, hamburgerii sau o pereche de pantofi. Cei care doresc sa participe au deja un video oferit ca model. Acesta raspunde la intrebarea: Care este cantitatea de apa necesara pentru producerea unui hamburger? Alte clipuri animate inspirationale sunt disponibile aici. Inscrierile se pot face, pana la data de 4 decembrie 2012, direct pe site-ul campaniei, butonul “Imagine & Win!”.

Îngrijirea pielii mele

Am o oarecare predispoziţie spre ipohondrism. Iar cand vine vorba de îngrijirea pielii mele, am mereu senzaţia că nu e niciodată destul sau că nu procedez corect. Apar întrebari de tipul: cum ma demachez, ce cremă să folosesc, oare e bine că folosesc crema de zi de la 15 ani, am riduri sau ce or fi astea care îmi apar în jurul ochilor cand sunt foarte obosită sau când râd. Şi râd des :-D. Mi-a răspuns la toate aceste întrebari medicul meu dermatolog pe care vi-l recomand cu căldură. Nu de alta, însă trebuie să ai rezistenţă mare când încep eu să pun întrebări.

Am redus întrebările mele la un număr de 10 şi vă prezint, mai jos, răspunsurile specialistului, Dr. Rodica Negeanu Medic Specialist Dermatologie Regina Maria 1. Care este vârsta la care apar primele riduri? • Vârsta la care apar primele riduri diferă de la o persoană la alta. De obicei, dupa vârsta de 25 de ani se pot observa primele riduri de expresie. 2. Care sunt factorii care determină apariţia ridurilor? • Există un proces de îmbatranire cutanată intrinsecă (programată genetic) şi îmbatranirea extrinsecă (provocată de factori externi). Cel mai important factor extern care determină îmbatrânirea prematură a pielii este expunerea la soare. Fumatul, poluarea, expunerea la un mediu cu umiditate redusă contribuie, de asemenea, la apariţia ridurilor. 3. În ce zonă apar ridurile? • Prima zonă care se ridează este, la majoritatea persoanelor, pielea fină din jurul ochilor. 4. CE sunt şi de ce apar ridurile de expresie? • Ridurile de expresie apar în urma contracţiei repetate a muşchilor de sub piele, ca de exemplu atunci când râdem sau ne încruntăm. Când pielea îşi pierde elasticitatea, aceste riduri devin permanente, vizibile şi în lipsa contracţiei musculare. Pe parcursul înaintarii în vârsta, apar riduri ca urmare a reducerii fibrelor de colagen şi elastină din derm. 5. De la ce vârsta ar trebui să consum creme (antirid, hidratante, de zi, de noapte)? • Folosirea de creme antirid la vârste tinere nu e contraindicată; Folosirea de creme antirid chiar şi înainte de 20 de ani nu are efecte nocive. Retinoizii şi AHA sunt utilizaţi ca tratament pentru acnee, la persoane tinere, în scopul normalizării procesului de keratinizare. • Cremele hidratante fac pielea să arate mai bine şi să se simtă mai bine. Acestea contribuie la refacerea barierei cutanate naturale şi la creşterea elasticitaţii pielii. • Cremele de zi conţin factor de protecţie solară împotriva efectului nociv al razelor UV. • Cremele de noapte sunt mai grase, mai consistente; • La vârste tinere, 20-30 de ani, sunt preferate cremele cu antioxidanţi şi AHA. Pe măsură ce pielea îşi pierde capacitatea de regenerare sunt necesare creme cu retinoizi. 6. Ce conţin, de fapt, cremele anti-rid? • Cremele antirid contin: antioxidanţi (vitamina C, vitamina E, coenzima Q10) cu rol de aparare împotriva radicalilor liberi; AHA (acid citric, acid lactic, ac glicolic, acid mailc, acid tartric) care au acţiune de îndepartare a celulelor din stratul superficial al pielii şi efect hidratant; Retinoizi (derivaţi de vitamina A) care stimuleaza regenererea epidermului şi sinteza de colgen la nivelul dermului. 7. Şi daca am riduri, ce aş putea face? • Ridurile pot fi umplute prin injectare de acid hialuronic sau grăsime proprie (lipofiling). Pentru a bloca musculatura care provoaca ridurile de expresie se injecteaza toxină botulinică. Peelingul chimic produce distrugerea stratului superficial al pielii care e urmată de regenerarea unui strat nou de celule, cu aspect mai tânar, mai neted. Prin procedee chirurgicale se poate îndeparta pielea în exces, care atârnă (lifting facial, blefaroplastie). Pentru obţinerea unor rezultate mai bune, aceste metode pot fi combinate. 8. Cum folosim corect cremele de îngrijire? • Cremele de îngrijire se aplică pe pielea curată, dimineaţa şi seara. 9. Care este ritualul corect de îngrijire a pielii? • Un ritual corect de îngrijire presupune curaţarea tenului de 2 ori pe zi, cu un săpun blând, care să nu degreseze excesiv pielea, urmată de aplicarea unei creme de îngrijire a tenului. Şi, pentru că ultravioletele sunt responsabile de fotoîmbatranirea cutanată, e recomandată folosirea unei crme cu FPS minim 15, zilnic, indiferent de sezon. 10. Cât de importantă este alimentaţia? • O alimentaţie sănatoasă, cu multe fructe si legume care conţin antioxidanţi naturali, contribuie la menţinerea unui aspect tânăr al pielii.

Mie imi pasa

Pentru doamna Strimbu Liliana, viata nu trece oricum, ci in suferinta. Si sunt atatea contexte care demonstreaza ca interesul aratat vietii oamenilor poate muta muntii din loc. Cred ca mesajul doamnei vorbeste de la sine: "Buna ziua. Multa sanatate,fericire si Dumnezeu sa va aiba in paza. Datorita situatiei grele cu care ne confruntam,am fost nevoita sa apelez la buna vointa dvoastra. Ma numesc Strimbu Liliana, sunt din Copsa Mica,str. Laborator,Bloc 26, apt.6, jud Sibiu. Sunt o mama de 53 ani,pensionata pe caz de boala [Cardiopatie ischemica,hipertensiune arteriala,operata la coloana,osteoporoza,fractura dubla la piciorul stang ]. In anul 2001, am luat spre crestere 4 frati bonlavi cu tbc,anemici, plini de mizerie din cauza mamei lor care-i abandonase si i-a lasat singuri. Pe atunci aveau varste cuprinse intre 8 luni, 3ani, 6ani si 9ani. Acesti copii erau foarte bonlavi dar cu ajutorul lui Dumnezeu au fost salvati la timp. Cei mici din aceasta cauza si acum la ora actuala sufera. Am fost cu cei mici la multe spitale si in 2009 le-a depistat boala de care sufera si acum din cauza neglijentei mamei lor, care nu i-a pasat de acesti copii nevinovati. Cei mici nu cresc, nu se dezvola, sunt slabi. Au diagnosticul -Deficit statural sever prin deficit deGH,Hipotofie ponderala,Anemie carentiala Hipoconadism,SDR Hiperkinetic. Ei fac un tratament foarte scump [4500 lei lunar]. Pentru acest tratament, ei au nevoe de o alimentatie foarte buna si de un regim de viata special. De la stat primesc [126 lei aloc de stat,291 lei plas ptr 3 copii si pensia mea de boala de 364 lei.] Acum ca toti 4 incep scoala avem nevoe de alimente, imbracaminte pentru ei,incaltaminte si rechizite.Din acest motiv am indraznit sa apelam la bunavointa unor oameni cu suflet mare pentru a va ruga daca puteti sa ne ajutati cu cat puteti ptr a trimite copiii la scoala. Va rog din toata inima sa ne ajutati pentru a putea sa mergem mai departe.Eu fac tot posibilul ca acesti copii sa aiba o viata buna si fac eforturi supraomenesti ca sa aiba conditii de viata bune. Stam intr-o camera de 30 metri fara baie,fara gaz [ni l-a taiat]fara caldura, dar mergem mai departe. Imi este frica ca din cauza necazurilor sa nu mai ajung sa-mi vad copiii mari. Ma rog la Bunul Dumnezeu sa-mi dea putere sa merg mai departe si sa gasesc o persoana care sa ne ajute sa depasim aceste probleme mari cu care ne confruntam. Au inceput scoala si nu am cu ce sa-i trimit la scoala.De aceea va rog faceti tot posibilul sa-i ajutati cu cat puteti ca sa poata merge la scoala. In speranta ca veti primi acest mesaj care este scris cu lacrimi in ochi de o mama cu o mare greutate pe umeri si-mi veti da un raspuns favorabil, va las un numar de cont RO82CECEC001946250353311 si un nr de tel 0746494199. Va multumesc! Cu stima si profund respect Strimbu Liliana si cei 4 copii,Loredana, Simona, Stefan si Sebastian

Un subiect de gandit

Chiar ma gandeam zilele trecute sa abordez subiectul. A facut-o Alex inaintea mea.

Uneori

Pentru ca, uneori, simtim asa.

Crosul Seniorilor

Asociatia Romana de Urologie organizeaza joi, 20 septembrie, cu incepere de la ora 10.30, in parcul IOR din Bucuresti „Crosul Seniorilor, in pas cu viata activa”. Startul se face din parcul IOR, zona ESPLANADA (intrarea in parc din intersectia strazilor Baba Novac cu Campia Libertatii).

Participantii vor face un tur de parc (3,14 km). Castigatorii vor primi premii constand in tricouri, articole sportive si obiecte de uz casnic, iar toti participantii vor fi inscrisi, automat, la o tombola cu premii si vor avea acces la o consultatie gratuita asigurata de medicii urologi prezenti la eveniment. Evenimentul face parte din campania de informare si educare a populatiei despre afectiunile prostatei, precum si despre necesitatea controlului medical si a tratarii din timp a acestor afectiuni, cu ocazia “Saptamanii Europene a Urologiei 2012”.

Daria poate sa mearga la scoala

In Spitalul Baneasa, neurochirurgul Sergiu Stoica a reusit sa indeparteze complet o tumora voluminoasă de trunchi cerebral la o fetita de 12 ani.

“Nu cred ca vreun parinte ar putea primi o veste mai rea despre copilul sau”. Este primul lucru pe care ni l-a spus tatal Dariei, fetita de 12 ani operata de Dr. Sergiu Stoica. “A avut dreptate mami. Nu am simtit nimic. Mai usor ca un vis”. Sunt primele cuvinte ale Dariei in timp ce se trezea, dupa anestezie, pe masa de operatie. 

Dupa cateva zile de la operatie, Daria a plecat acasa neschimbata. Lunea viitoare, pe 17 septembrie, Daria incepe scoala iar viata ei va fi cel putin la fel de buna ca inainte de operatie.

DARIO, PRIMUL COPIL NĂSCUT LA SPITALUL BĂNEASA

La Spitalul Băneasa, singurul spital privat din România dedicat sănătăţii femeilor şi copiilor, a venit pe lume primul copil. Dario este un baieţel care cântăreşte 3200 g, are 48 cm şi a venit pe lume la ora 11.38.

Mai mult, pentru a vedea care sunt dorinţele femeilor legate de serviciile de sănătate, de la începutul lunii, pe microsite-ul www.ceisidorescfemeile.ro, prin completarea unui chestionar, pacientele au fost invitate să împărtăşească tot ce este important atunci când vin la medic pentru ele sau pentru copiii lor. Persoane publice precum doamna Elisabeta Lipa sau Melania Medeleanu, ne-au expus într-un videodocumentar punctul lor de vedere în ceea ce priveşte serviciile de sănătate ideale. De asemenea, tot pe www.ceisidorescfemeile.ro, medicii din cadrul Spitalului Baneasa abordează diverse subiecte legate de sănătatea femeilor şi a copiilor şi răspund la întrebarile pacientelor.

Ploaie

de vara.

Insolatia, pentru ca "vara nu dormim"

Pentru ca vara nu dormim iar in timpul zilei ne ia somnul pe plaja, iata un tratament recomandat de medic in cazul insolatiei: 1 antihistaminic (Aerius sau Claritine), 3 aspirine, ceaiuri calde si iaurt.Iaurtul poate fi folosit si aplicat din abundenta pe piele.

Just ...

Cat Stevens.

Obsesia, boala sau atribut al zodiei?

Citeam ieri in Adevarul punct ro ca bolile pot fi clasate si in functie de zodie :-D Din ce imi amintesc, berbecii sufera de hiperactivitate, taurii, de o apetenta puternica spre mancare, fecioarele au tendinta de a controla totul, leii au inclinatie spre narcisism, pestii au fobia de a aduna multe lucruri inutile, gemenii ascund mereu adevarul si au tendinta de a nega mereu ceea ce poate fi chiar evident, iar scorpionii ... sunt obsedati de sex. Nu stiu cat adevar exista in acest atribut, insa pot sa va spun ca scorpionii sunt sensibili, in primul rand si simt asa.

Gabriela vrea doar sa isi vada copiii crescand

Ma numesc Gabriela Tudorache Dumitru, am 42 de ani, sunt casatorita si am doi copii minunati. Povestea mea a inceput in 2007 cand am avut primele semne de vedere incetosata la ochiul drept si dureri puternice de cap. Dupa consultul oftalmologic, medicul mi-a spus ca este vorba despre o decolorare papilara care are cauze neurologice. Am fost sfatuita sa merg la SP.SF.Pantelimon din Bucuresti, la dna doctor Rosca Tatiana, medic primar neurochirurg cu specializare in oftalmologie, care m-a diagnosticat gresit cu sindrom antifosfolipidic si toxoplasma (un mic animalut) cum spunea dumneaei. Am urmat un tratament cu antiinflamatoare si antibiotice aproximativ 2 ani, timp in care ma simteam din ce in ce mai rau, iar in cele din urma mi-a spus sec si fara nicio remuscare: „mergi si la tine in Ploiesti, ce acolo nu sunt medici?”. Am venit acasa, am plans, m-am rugat la Dumnezeu si am inceput sa caut pe internet si alte informatii despre presupusul meu diagnostic.

Danutz

Danutz este orice copil parasit de mama lui, orice suflet fara vina ca s-a nascut in momentul si in contextul nepotrivit. Danutz m-a facut sa imi schimb opiniile sobre legate de ideea adoptiei. Pe Danutz, l-as adopta acum. 1 din 10 copii sunt parasiti de parinti si lasati in "grija" statului sau a asistentilor maternali. Iar niciun om cu suflet nu vrea ca acest lucru sa fie o realitate.

Poate acasa, cu parintii, nu au cele mai bune conditii materiale, nu au cea mai buna mancare, poate chiar nu au mai nimic, insa au singurul lucru de care au, in primul rand, nevoie copii, au dragoste. Ajuta-l pe Danutz si pe bebicii ca el sa fie iubiti. Daca vrei sa ajuti, aici poti afla cum.

Muzica

nu zgomot.

Ingrijirea parului uscat

Cateva sfaturi despre ingrijirea parului, mai ales a celui uscat, puteti gasi aici.

Macar sa vedem ca se poate

Pentru Andreea nu a fost deloc usor. Cumva, ma regasesc in povestea ei. Diana, de asemenea, incearca sa renunte la acest viciu care distruge sanatatea oricui, indiferent de educatie, statut social sau etnie. Le multumesc mult de tot pentru ca au fost de acord sa isi ofere exemplul personal pentru a salva zile din viata noastra. Poate va este cunoscut faptul ca, in Romania, mai mult de 4,4 milioane de persoane fumeaza zilnic, iar aproape 6,5 milioane de persoane sunt expuse la fumul de tigara la domiciliu. 3 milioane dintre acestia sunt nefumatori expusi fumatului pasiv la domiciliu (Raportul GATS). Pentru a atrage atentia asupra riscurilor de imbolnavire cauzate de fumat si pentru a incuraja renuntarea la dependenta de fumat, Institutul “Marius Nasta”, coordonator al Programului National Stop Fumat, declara MAI ESTE LUNA RENUNTARII LA FUMAT!

Pentru a vedea ca se poate, ca renuntarea la aceasta boala este posibila - si aici exista exemplul personal sau al celorlalti - va asteptam joi, 31 mai, ora 17.30, de Ziua Internationala fara Tutun, sa sustineti MANIFESTUL CELOR CARE AU RENUNTAT LA FUMAT. Evenimentul va avea loc in Parcul Izvor (metrou Izvor, intrarea in parc, langa locul rezervat bicicletelor). La eveniment participa: 1. un reprezentant al Ministerului Sanatatii; 2. Un reprezentant al Organizatiei Mondiale a Sanatatii; 3. Persoane publice care au ales sa se implice in sustinerea cauzei; 4. Pacienti care au renuntat la fumat cu ajutorul Programului National Stop Fumat. Va doresc sa aveti parte de mult aer proaspat!

Un om "mare" in miniatura

Aseara, la evenimentul organizat de REGINA MARIA Reteaua privata de sanatate, am avut norocul sa stau de vorba cu o fetita. Mi-a povestit despre cartea pe care o scrie si pe care o are inceputa in 5 variante diferite. Mi-a povestit despre personaje si despre cele 3 camere secrete. Mi-a mai spus si despre garsoniera pe care o vede cum ar putea fi reamenajata in vederea folosirii eficiente a spatiului ingust. Mi-a mai povestit, ca si cum citea de pe prompter, coerent, articulat, cu gesturi ample si cu o deosebita abilitate de a vedea povestea cu cateva minute in avans, care sunt regulile unei scriituri si de ce trebuie sa tina cont un scriitor in momentul in care intentioneaza sa scrie o carte. O discutie memorabila. Fetita are 10 ani si are toate premisele sa devina un om realizat. Pentru ca ea este acum un un "om mare" in miniatura. Fetita sufera insa de o afectiune. Si ca ea sunt multi asfel de copilasi. In Romania, obezitatea si supraponderabilitatea afectează 44% dintre femei si 58% dintre barbati. Nu vorbim de o simpla lipsa de autocontrol, a fi supraponderal sau obez este o boala. Un raport recent al Organizaţiei Mondiale a Sanatatii situeaza obezitatea printre primii 5 factori care cresc riscul de imbolnavire si rata mortalitatii, alaturi de: subalimentatia, sexul neprotejat, alcoolismul, igiena deficitară si hipertensiunea. Obezitatea este responsabila de aparitia unor boli precum: hipertensiune arteriala, insuficienta cardiaca, tulburari respiratorii, diabet zaharat, steatoza hepatica nonalcoolica, cresterea riscului de infarct miocardic, cancer, dar si tulburari de fertilitate la femei si de potenta sexuala la barbati. O parte din aceasta patologie produsa de excesul ponderal se ameliorează sau poate chiar disparea odata cu pierderea in greutate. “In Romania, obezitatea inregistreaza o crestere alarmanta atat a numarului de cazuri, cat si a severitatii lor. Cele mai eficiente tratamente sunt cele chirurgicale, cu o rata de succes de peste 90%. Obezitatea in randul copiilor este din ce in ce mai des intalnita, la varste din ce in ce mai fragede, si cu excese ponderale de doua, trei si chiar patru ori greutatea normala a copilului.”, a declarat Dr Rubin Munteanu, medic primar chirurgie generala si competenta in chirurgia laparoscopica REGINA MARIA.

Lana

Del Rey

Mai este timp să renunţi la fumat

În ultimul timp, descopăr cu puţină teamă că, înconjurată fiind de informaţii despre renunţarea la fumat, cu atât mai greu îmi este să renunţ total. Doamna doctor îmi spune că tot fumător te numeşti dacă nu renunţi total şi tot fumător, de această dată pasiv, eşti dacă accepţi să stai în fumul de ţigară al altora. Cred că ne trebuie mai multă voinţă şi, de ce nu, o prioritizare a lucrurilor care sunt importante pentru noi. Sănătatea ar trebui să fie pe primul loc, indiferent de sex, poziţie socială, venit. Anual, tutunul cauzează moartea a peste 6 milioane de oameni dintre care peste 5 milioane sunt fumători şi foşti fumători. Dacă situaţia rămâne la acest nivel, peste 8 milioane de oameni ar putea muri în întreaga lume, până în 2030.

Este si premisa de la care a pornit ideea de a desemna Mai drept luna renuntarii la fumat. Concret, toti cei care se înscriu în Programul National Stop Fumat, în luna mai, beneficiază de tratament şi consiliere psihologică gratuite. Primul pas este accesarea site-ului www.stopfumat.eu sau apelarea Tel Verde Stop Fumat 0800878673. “Peste 70000 de români şi-au dorit din tot sufletul să renunte la dependenţa de tutun şi s-au înscris în Program din 2007 până acum. În medie, mai mult de 50% nu au mai fumat la sfârşitului tratamentului şi consilierii psihologice de specialitate. Prin Programul Naţional Stop Fumat, ne dorim să întindem o mână celor care îşi doresccu adevărat să renunţe la tutun. De aceea am decis să facem din luna mai momentul în care decizia multor români de a renunţa la fumat poate deveni un fapt.”, a declarat Dr. Magdalena Ciobanu, Coordonatorul Programului National Stop Fumat şi expert pentru controlul tutunului la OMS. Va astept pe 31 mai, începând cu ora 17.30, la Universitate, unde va avea loc un Manifest al celor care au renunţat la fumat, susţinut de cei care au reuşit să nu mai consume tutun, cu ajutorul Programului. Poate vazandu-i pe altii, alegem cu totii sa respiram Aer Curat si sa renuntam la fumul de tigara.

No sound ...

... just EDITORS.

Sunt adolescent şi mă tratez ... de fumat

Vineri, la Institutul Marius Nasta, în cadrul săptămânii "Şcoala Altfel", a avut loc un workshop destinat informării elevilor din clasa a 10-a, Liceul Tudor Vianu, despre efectele fumatului. Acţiunea a cuprins: o prezentare video despre componentele toxice ale fumului de ţigară şi despre modul în care acesta afectează organismul; o vizită la "muzeul plămanilor afumati", din cadrul Institutului;

o scurtă prezentare a metodelor de renunţare la fumat, cu accent pe sprijinul pe care copiii îl pot acorda părinţilor pentru a renunţa la ţigări; o sesiune interactivă despre motivele şi metodele pentru a nu începe să fumezi. La final, tinerii au asistat la un experiment în care au observat care este cantitatea de nicotină care se depune în plămâni după fumarea unei ţigări.

Una din principalele ţinte ale acţiunilor de combatere a consumului de tutun o reprezintă copiii şi adolescenţii. Producătorii de tutun au dezvoltat produse noi, atragătoare pentru copii, adolescenţi sau adolescente, vezi aromele de ciocolată sau mentă sau ţigările slim, ultra-slim, colorate, în pachete asemănătoare rujurilor. Cei care îşi doresc ca, în principal copiii să nu se apuce de fumat şi să nu devină dependenţi de această boală cronică, pot cauta soluţii în motivele pentru care aceştia sunt atraşi de tutun. Familia în care unul sau ambii părinţi fumează este primul contact al copilului cu drogul. S-a demonstrat de mult timp că, în cazul copiilor care trăiesc în familii în care nu se fumează, probabilitatea începerii fumatului scade cu aproximativ 75%. Un studiu efectuat pe o durată de 3 ani arată că părinţii care continuă să fumeze, însă în afara casei, descurajează copiii în iniţierea fumatului. Mai mult, chiar dacă adolescentul a început deja să fumeze, faptul că nu îi este permis să fumeze în casă, îi dublează acestuia şansele de renunţare la fumat .

BĂRBAŢII ROMÂNI PREFERĂ VIAŢA ÎN BUCUREŞTI, CLUJ NAPOCA ŞI RÂMNICU VÂLCEA

O cercetare realizată pe un număr de 11 oraşe din România (Bucureşti, Cluj Napoca, Constanţa, Timişoara, Iaşi, Piteşti, Ploieşti, Sibiu, Braşov, Galaţi şi Râmnicu Vâlcea), la cererea Organizaţiei Bărbaţilor din România – Bergenbier, a scos la lumină câteva aspecte interesante: 1. Bucureşti, Cluj Napoca şi Râmnicu Vâlcea sunt in topul preferinţelor bărbaţilor, aceştia din urmă declarând că cele trei oraşe asigură cele mai favorabile condiţii de viaţă; 2. În topul oraşelor cu cele mai multe locuri amenajate pentru pescuit se află Bucureştiul (cu peste 102 zone disponibile în zona Bucureşti-Ilfov), urmat de Cluj Napoca (48) şi de Iaşi (43); 3. Din punct de vedere al spaţiului verde disponibil, Cluj Napoca se află pe primul loc (cu 127 mp disponibili unui bărbat), Galaţiul şi Bucureştiul ocupând următoarele poziţii, cu 124 mp şi, respectiv, 99 mp de spaţiu verde disponibili pentru fiecare bărbat; 4. În topul oraşelor cu cele mai multe baze sportive accesibile bărbaţilor se află Cluj Napoca, urmat de Braşov; 5. Conform aceluiaşi studiu, bărbaţii din Ploieşti şi din Bucureşti beneficiază de cele mai puţine oportunităţi de a face mişcare. RÂMNICU VÂLCEA – ORAŞUL FEMEILOR SINGURE Cele mai multe femei singure se afla, într-un procent semnificativ de 46%, în Râmnicu Vâlcea, oraş urmat la mică distanţă de Iaşi ( 45%) şi Sibiu (44%). BUCURESTIUL – ORASUL CU CELE MAI FRUMOASE FEMEI Aşa cum era de aşteptat :-d, studiul a evidenţiat faptul că Bucureştiul se afla în topul oraşelor cu cele mai frumoase femei, într-un procent de 17.51%, în vreme ce Iaşiul şi Clujul ocupă cea de-a doua poziţie cu 13.47%, respectiv 9.19%. Oraşele cu cele mai frumoase femei au fost identificate prin intermediul unui chestionar online, realizat de iVox.ro, pe un eşantion reprezentativ de 1262 bărbaţi, cu vârsta de peste 18 ani. Cercetarea, iniţiată de O.B.R Bergenbier, a fost implementată atât cu ajutorul unui desktop-research realizat de compania de cercetare Deadalus Millward Brown cât şi prin intermediul unui chestionar online disponibil pe platforma iVox.ro. Obiectivul studiului - identificarea oraşelor favorabile stilului de viaţă bărbătesc.

A ajuta înseamnă a face, concret, ceva

Este şi cazul unor vedete îndrăgite de la noi, printre care Cabral, Andreea Pătraşcu, Mădălina Drăghici şi Roxana Ciuhulescu care s-au alăturat campaniei World Vision.

Campania adresează problema a peste 150 de copii din comuna Rebricea, județul Vaslui care, pentru a ajunge la școală, sunt nevoiți să meargă pe jos 10 kilometri. Acțiunea caritabilă s-a desfășurat în cadrul KFC Dorobanți și a avut ca scop stimularea strângerii de fonduri în vederea achiziționării unui microbuz școlar. Astfel, timp de două ore, cele patru vedete s-au implicat activ și au încurajat clienții restaurantului să ajute copiii din comuna Rebricea prin donații punctuale în valoare de 5 lei. În schimbul acestei sume, Cabral, Andreea Ibacka, Roxana Ciuhulescu și Mădălina Drăghici au oferit donatorilor câte un magnet inscripționat cu numele campaniei.

La finalul evenimentului, vedetele au oferit autografe pe cămașa pe care a purtat-o, obiectele vestimentare urmând să fie licitate pe pagina de Facebook a World Vision Romania. Banii vor fi direcționați către campania „Eu cum ajung la școală?”.

Si asta

O primavara minunata in care simt si asta:-D si asta.

Intervenţie chirurgicală în premieră în România

Săptămâna trecută, la REGINA MARIA Reţeaua privată de sănătate, s-a născut Vlad. Baieţelul nu este un copil oarecare, ci unul care a luptat în burtica mamei lui pentru a avea şansa de a respira normal. În urmă cu câteva săptămâni, Vlad a primit o şansă la viaţă printr-o intervenţie chirurgicală în premieră în România, operaţia de hidrotorax fetal bilateral tratat în utero.

Mamica lui Vlad, aflată în cea de-a 29-a săptămână de sarcină, la o ecografie de rutină, a aflat că bebeluşul este foarte bolnav. Medicul ei curant a sfătuit-o să meargă la Dl. Dr. Rahimian pentru a avea o a doua părere medicală. Dl. Dr. Rahimian i-a confirmat diagnosticul: în plamânii micuţului se acumulase lichid. Dacă acesta ar fi crescut în cantitate prea mare, ar fi dus la comprimarea plămânilor. La naştere, copilul ar fi putut prezenta insuficienţă respiratorie severă, potențial fatală. Dl. Dr. Rahimian le-a vorbit viitorilor părinţi despre chirurgia fetală. Desi, iniţial, aceştia au fost temători, Dl. Dr. Rahimian a petrecut timpul necesar pentru a le prezenta riscurile şi beneficiile intervenţiei intrauterine. Pentru a-i convinge, Dr. Rahimian le-a vorbit despre experienţa în lume cu astfel de cazuri şi despre ceea ce dânsul crede că ar fi cea mai bună variantă pentru copilul lor. Părinţii au înţeles că pot şi trebuie să ia cea mai bună decizie pentru copilul lor. În săptămâna următoare de sarcină, Dl. Dr. Rahimian a montat la nivelul fătului un şunt toraco-amniotic. Prin acest şunt, lichidul din plămâni a fost drenat în lichidul amniotic, ceea ce a permis dezvoltarea plămânilor în utero, aceştia ajungând la o mărime normală la naştere. „Hidrotoraxul fetal este o acumulare anormală de lichid în cavitatea pleurală a fătului. Lichidul se găseşte între plămâni şi peretele toracic, putând fi prezent la nivelul unui singur sau al ambilor plămâni. Hidrotoraxul fetal primar sau chilotoraxul este o afecţiune relativ rară, apărând la una din 10.000-15.000 de sarcini. Ca urmare a apariţiei tehnicilor prenatale de diagnostic şi, în special, a ecografiei fetale, această afecțiune poate fi descoperită din timpul sarcinii, iar în cazuri atent selecționate, poate fi tratată intrauterin.”, declară Dr. Hadi Rahimian Director Medical, Spitalul de Obstretică-Ginecologie REGINA MARIA.“

CATE CONTURI DE FACEBOOK, TOT ATATIA FUMATORI IN ROMANIA

In Romania, aproape 4,85 milioane de romani fumeaza zilnic sau ocazional. Primul studiu GATS, realizat de catre americani in România, arată că prevalenta fumatului in Romania este de 26,7%. Mai mult de 1/3 dintre adulți sunt expuși la fumul de tutun second-hand (fumat pasiv)la locul de muncă, 86.6% în restaurante și 94,4% în baruri și cluburi, in timp ce 72% dintre adulti s-au declarat în favoarea interzicerii totale a fumatului în restaurante şi 57% sunt de acord cu interzicerea fumatului in baruri si in cluburi. La nivel mondial, consumul de tutun cauzeaza moartea a peste 5 milioane de oameni, anual. Daca nu se actioneaza urgent, peste 8 milioane de oameni de oameni vor muri pana in 2030. Studiul Global asupra Tutunului la Adulți (GATS), condus în România în 2011, este un studiu reprezentativ la nivel național in care s-a urmarit evaluarea consumului de tutun la persoane in varsta de peste 15 ani. Studiul include informaţii privind caracteristicile de bază ale respondenților, fumatul, renunțarea la fumat, expunerea la fumul de țigară second-hand, aspectele economice, mass-media, atitudinile, cunostintele si perceptiile referitoare la consumul de tutun. Pentru cei care vor sa se lase de fumat, exista Programul National Stop Fumat creat cu scopul unic de a alunga dependenta de nicotina din viata noastra. Inceputul e greu, insa merita. Puteti porni de aici.

Neonatolog din pasiune

Cătălina Iordan pare o femeie ca noi toate, are o familie pe care o iubeşte şi o meserie care o pasionează. Dar în spatele zâmbetului fragil se ascunde o femeie extrem de puternică şi capabilă să lucreze zile şi nopţi în şir pentru a salva un nou-născut prematur de numai câteva sute de grame.

Femeile cu bărbaţi fumători, în pericol!

Ştiaţi că fumatul are efecte secundare asupra vieţii de cuplu? Fumatul pasiv şi creşterea riscului de îmbolnăvire, afectarea vieţii sexuale şi scăderea veniturilor disponibile pentru „activităţi plăcute în doi” sunt doar câteva din motivele pentru care un cuplu ar putea alege să renunţe la fumat. Cu atât mai mult cu cât este greu de tolerat un bărbat cu tulburări de erecţie ori o femeie îmbătrânită prematur din cauza fumatului. Şi asta în contextul în care riscul de cancer la soţiile nefumătoare cu soţi care fumează este dublu.

„Practic, într-o famile în care soţul fumează, soţia este expusă fumatului pasiv. Încă din anii ’80 s-a demonstrat creşterea importantă a riscului de cancer pulmonar al soţiilor nefumătoare ai căror soţi fumează în casă. Mai mult, simpla expunere la fum de tutun timp de 30 de minute creşte riscul de infarct miocardic acut cu 30%. Pe scurt, sunt dovezi certe că soţii nefumători suferă şi fizic ca urmare a faptului că partenerul de viaţă fumează. Vestea bună este că toate certurile provocate de fumat pot deveni amintire”, a declarat Dr. Magdalena Ciobanu Coordonator Program Naţional Stop Fumat.

Deşi fiecare cuplu este o lume în sine, se pot evidenţia trei tipuri de comportamente de cuplu în legătură cu fumatul:
1. Acceptare şi împărtăşire – în care ţigara este un factor de coeziune, face parte din cotidianul cuplului indiferent dacă doar unul din parteneri fumează;
2.  Acceptare şi detaşare – în care ţigara este percepută ca un element neutru, ambii văzând fumatul ca pe o alegere individuală, cel mai mult fumând în alt context decât al cuplului;
3. Conflictual – în care ţigara generează discuţii şi tensiune – unul din parteneri este permanent tachinat în legătură cu anumite aspecte negative ale fumatului ceea ce conduce de fapt la întărirea comportamentului prin activarea mecanismelor de apărare.

Atâta timp cât ambii parteneri acceptă fumatul celuilalt, renunţarea la tutun nu intră în preocupările cuplului. Se întâmplă însă ca, într-o zi, fumatul să fie perceput ca un obstacol în relaţiile dintre cei doi. Fie unul dintre parteneri vrea să renunţe iar celălalt nu a ajuns încă în faza de „acţiune”, fie partenerul nefumător şi înţelegător îşi schimbă percepţia şi îşi doreşte ca şi partenerul să nu mai fumeze, sau chiar ambii parteneri fumători îşi doresc să elimine tutunul din viaţa lor. De-abia acum cuplul se poate mobiliza pentru ca ţigările să devină trecut.

În anul 2011, fumătorii care s-au adresat programului STOP FUMAT au fost preponderent „fumători unici în cuplu”,  doar 30,6% dintre pacienţi au declarat că partenerul de viaţă fumează şi el. Printre motivele menţionate de pacienţi pentru a renunţa la fumat se numără şi influenţa partenerului: 9,1% au indicat „presiunea” partenerului şi doar 5,4% dorinţa de a proteja partenerul. Există însă diferenţe interesante între zonele ţării: dacă în sud, „presiunea” anturajului a fost indicată de peste 20% dintre cei care s-au adresat programului, în zona Prahova - Bucureşti s-a înregistrat cel mai mare procent al celor care au dorit să nu mai fumeze „de grija partenerului” (16%). Nu se poate trage o concluzie generală, aplicabilă la nivel naţional, totuşi rezultatele sunt interesante din perspectiva analizei cuplurilor.

Fericirea unui cuplu depinde foarte mult de echilibrul care există între cei doi, la toate nivelurile. Iar viaţa sexuală nu este deloc un aspect de ignorat. Daca unul dintre ei este fumător, celuilalt îi revine sarcina de a-l ajuta să renunţe, sau măcar să îl informeze că există tratament pentru dependenţa de fumat.

Dependenţa de tutun este o boală cronică. Şi, ca orice boală, benficiază de un tratament medicamentos şi de îngrijire din partea medicului. În România, Programul Naţional Stop Fumat îşi propune să îi ajute pe acei oameni care îşi doresc din tot sufletul să renunţe la fumat şi au nevoie de ajutor de specialitate. O echipă de medici şi psihologi specializaţi în tabacologie, prezenţi în centrele Stop Fumat şi implicaţi cu sufletul în acest proiect, stau în slujba celor care vor şi cred că pot renunţa la această boală deosebit de gravă - dependenţa de nicotină. Datele de contact ale medicului şi ale psihologului pot fi găsite pe site: www.stopfumat.eu şi la la Tel Verde: 0800878673 (apelabil gratuit doar din Romtelecom) sau la 021 3356920.

Sute de melodii

Zeci de artisti, sute de melodii. Aici.

Vreau sa traiesc!

Fumatul nu ajuta la nimic. Nu scade nivelul de stres, nu iti aduce fericirea, nu te face mai important.Insa iti creeaza dependenta si, in final, boala, o boala incurabila. Am revazut aici si aici povestea unui  fumator care a inteles cat de mult pretuieste viata doar atunci cand a fost prea tarziu pentru el. Ceea ce a facut el a fost sa ne dea un exemplu ca poti plati cu viata pentru un viciu urat si nefast. Pentru noi mai exista o sansa, inca.

M-am apucat de fumat la 16 ani. Am fumat 10 ani si am renuntat. Eram cat pe ce sa recidivez la inceputul anului 2012, asta poate si ca o confirmare a faptului ca sunt un om slab si inconstient. Atat stiu, vreau sa traiesc. Viata este lucrul meu cel mai de pret. Restul e nimic.

In Romania, Programul National Stop Fumat va poate sustine daca va decideti si sunteti convinsi ca vreti sa renuntati. Detalii gasiti pe site-ul programului, dar si pe pagina de Facebook a programului initiat de Ministerul Sanatatii cu sprijinul Institutului Marius Nasta. Sa fiti sanatosi si iubiti:-D

Ma voi indragosti mereu

"Mereu ma voi indragosti", nu te teme, asa sunt eu, traiesc iubind si merg mai departe pentru ca stiu ca voi iubi. Undeva mai auzisem acest lucru. Si, intorcandu-ma in timp, m-am privit in cea de atunci si in cea de acum, mereu alta si totusi la fel, pentru ca exista iubirea. "MY WEEK WITH MERILYN" nu este doar un film, este despre traire totala, pana la epuizare, despre traire intensa pentru suflet si bucuria de a simti total. Si acest "a simti", daca este filtrat si printr-un artist, devine o povara mult prea grea chiar si pentru el insusi. Cu atat mai grea cu cat nu orice om este pregatit sa inteleaga si sa mearga pe acelasi drum cu Merilyn. Un film despre iubire, arta si simtire pana la epuizare, cum poate fi, la fel de bine, un film relaxant de duminica. Depinde cat de mult esti pregatit si vrei sa iei din el. Eu am luat tot. Tot ce a meritat.

Pilates

I do 15 minutes of pilates, daily, for more than 6 years by now. 
This has still effect on me.

Despre o prietenie adevarată

Emoțiile sunt cele care unesc sufletele. Iar o prietenie adevarată nu se destramă niciodată indiferent de încercările prin care este nevoită să treacă pentru a se defini. Suferința unește, dar și maturizează. Iar oamenii devin mai buni și mai uniți dacă au scopuri comune pozitive. Este, cred, ideea filmului WAR HORSE (Calul de Lupta), în regia lui Steven Spielberg și interpretarea unor actori precum - David Thewlis, Emiliy Watson și Jeremy Irvine. Rulează la Sun Plaza. Un film care merită văzut. Merita văzut pentru sinceritatea cu care prezintă emoțiile și inteligența emoțională așa cum sunt ele însele. Un film pe care nu aș ezita să îl văd și a doua oară.

Pink emotions

Muzica de suflet pentru weekend. Aici.

Poate nu stiati ca ...

1. Cancerul si ceaiul verde --- Este o bautura traditionala in China , tara care numara o multime de persoane trecute de 100 de ani. Cercetatorii de la "Medical College of Ohio" au descoperit, in 1997, ca pe langa antioxidantii pe care-i contine, ceaiul verde inhiba formarea si dezvoltarea celulelor canceroase. 2. Vitalitatea si algele tineretii vesnice --- Spirulina constituie, realmente, o sursa unica de oligoelemente si de acizi grasi esentiali, ale caror proprietati in prevenirea imbatranirii nu mai trebuie demonstrate... Rezultatul: o cura cu spirulina (capsule) aduce un surplus de tonus si de vitalitate. 3. Cancerul mamar si ... aspirina --- Aspirina nu mai este doar o arma impotriva febrei si a durerilor de cap. Conform studiilor efectuate de dr. Mary Beth Terry de la Universitatea Columbia din New York, folosirea regulata a acestui medicament in doze minime (exista in farmacii aspirina ASPENTER de 75 mg) scade simtitor pericolul imbolnavirii de cancer mamar. 4. Tineretea, mierea si polenul --- Un studiu recent efectuat intr-un spital din New York a demonstrat ca ele actioneaza pozitiv asupra colesterolului si a trigliceridelor. Este de retinut faptul ca speranta de viata la apicultori este superioara celei a populatiei in general. Zaharul putin va mentine tineri: Hormon-cheie al metabolismului - adica al utilizarii energiei alimentare -, insulina accelereaza procesul de imbatranire, atunci cand este produsa in cantitate prea mare. 5. Afectiunile cardiace si apa --- Cercetatorii americani au demonstrat ca peste 5 pahare cu apa baute zi dezi reduc cu 60% riscul afectiunilor cardiace. 6. Capacitatea cerebrala si siesta zilnica --- O echipa de cercetatori de la Universitatea din Boston a demonstrat ca o siesta facuta la mijlocul zilei poate face sa dispara semnele de oboseala a creierului si sa sporeasca performantele de memorie. Ei au constatat, de asemenea, o dezvoltare cu 20% a capacitatii de invatare la persoanele care pot sa doarma in orele de pranz... 7. crizele cardiace si confortul termic --- Conform unui studiu realizat la Universitatea din Lille, scaderea brusca de temperatura sporeste cu aproape 13% riscul unei crize cardiace. 8. Improspatarea organismului si plimbarile cu talpile goale --- Mergeti cu picioarele goale prin iarba udata de roua (atentie la viespi !). Kneipp (pastor din secolul 19), precursor al terapiilor alternative, o facea in fiecare dimineata, pentru imbunatatirea functiilor organismului. 9. Oboseala si homeopatia --- Studiile tind sa demonstreze tot mai mult ca homeopatia face sa dispara numeroase simptome, mai ales cele ale fibromyalgiei, adica oboseala cronica, de care sufera 1-2% din totalul populatiei de pe glob. 10. Durata vietii si vinul --- Pentru dr. Leonard Guarant de la Institutul de tehnologie din Massachusetts , consumul zilnic de vin (maximum 3 pahare) prelungeste speranta de viata cu aproape 30%. 11. Patologia umana si consumul limitat de carne --- De aproape 50 de ani, studiile epidemiologice atrag atentia oamenilor de stiinta asupra anumitor patologii cronice asociate consumului de carne. La modul ideal, un adult n-ar trebui sa ingereze mai mult de 120 g de carne de vita pe saptamana. 12. Longevitatea si otetul de mere --- Utilizarea ca remediu a otetului de mere a fost popularizata de un medic american din Vermont, dr.Jarvis. Acesta a constatat longevitatea exceptionala a persoanelor care-l consumau si a inceput sa il prescrie pacientilor sai (in doze moderate) datorita virtutilor sale drenante. 13. Riscul mortalitatii si ciocolata --- Prestigiosul "British Medical Journal" a publicat recent un studiu efectuat pe 8000 de subiecti, demonstrand ca la cei care consumau o cantitate modesta de ciocolata (intre 1-3 tablete pe luna), riscul mortalitatii era mai scazut cu 36% decat la cei care nu consumau ciocolata deloc. 14. Tensiunea arteriala si usturoiul --- Dupa ce-au descoperit un numar foarte mare de centenari in comitatul Jinshan, specializat in cultura usturoiului, cercetatorii chinezi au ajuns la concluzia ca acesta prelungeste viata. Usturoiul are capacitatea de a reduce tensiunea arteriala. 15. Colesterolul si consumul de nuci, tofu si fasole --- Cercetatorii din Toronto au descoperit faptul ca la persoanele care au introdus - timp de o luna - in alimentatia lor obisnuita, nuci, tofu si fasole, nivelul colesterolului a scazut cu 30%. 16. Obezitatea si micul dejun --- Nu sariti peste micul dejun ! La persoanele care obisnuiesc sa manance dimineata, cazurile de obezitate sunt cu 44% mai putine decat la cele care nu fac acest lucru. 17. Atacul de cord, merele si bananele --- O banana consumata pe zi aduce 400 mg de potasiu, care permite reducerea cu aproape 40% a riscului unui atac cardiac! La persoanele care consuma cel putin un mar pe zi, riscurile unor boli cardiace sunt cu 30% mai mici decat la persoanele care rezista acestei tentatii. 18. Sistemul imunitar si salata --- Foile de salata verde contin luteina, o substanta din familia carotenoidelor, niste antioxidanti puternici. Luteina pare - astfel - sa joace un rol benefic pentru sanatatea inimii si pentru sistemul imunitar. 19. Tinerete fara batranete si fructe rosii --- Luati doi pumni de fructe rosii (cirese, capsuni, zmeura, coacaze etc.) si stropiti-le cu lapte acru. Indulciti desertul - dupa gust - cu miere si veti obtine un adevarat regal de flavonoide, substante care combat oxidarea, cea care ne imbatraneste celulele. 20. Longevitatea si lacrimile --- Sa nu va fie rusine sa plangeti ! Lacrimile permit evacuarea unui exces de tensiuni daunatoare sanatatii. Unii afirma chiar ca longevitatea femeilor s-ar datora capacitatii lor de a elimina toxinele plangand... 21. Energiile si plantele --- Vorbiti cu florile, cu copacii ! Conform invataturii taoiste, copacii au efecte benefice asupra longevitatii: transforma energiile negative in energii pozitive. Strangand in brate un copac, va reincarcati cu energie vitala. 22. Sanatatea si mediul natural --- Iesiti din cochilie ! Activitatile sociale si relationale imbunatatesc speranta de viata: persoanele mai active social fumeaza mai putin, mananca mai sanatos, fac regulat exercitii fizice si stiu sa vorbeasca despre problemele lor. Persoanele care locuiesc in zona rurala au o speranta de viata superioara celei a orasenilor. Un studiu al Centrului medical din Tokio a demonstrat ca populatia urbana care traieste in apropierea spatiilor verzi imbatraneste mai greu. 23. Imunitatea si optimismul --- Priviti partea buna a lucrurilor ! Optimistii traiesc mai mult decat pesimistii si prezinta mai putine riscuri de deces prematur. Fericirea si optimismul par, de asemenea, sa sporeasca numarul celulelor noastre imunitare, armele cele mai eficiente ale organismului impotriva bolilor. 24. Antrenarea inimii si frica --- Nu refuzati momentele de frica ! Cercetatorii israelieni afirma ca tot ceea ce este susceptibil a ne faca inima sa bata mai tare, deci sa-i relanseze din cand in cand activitatea, este in favoarea longevitatii. Amatori de filme de groaza, la treaba! 25. Maladiile cardiace si poezia --- Recitati poezii ! Cercetatorii elvetieni au demonstrat ca persoanele care recita poezii, cate o jumatate de ora in fiecare zi, isi reduc considerabil nivelul de stres si deci si riscurile unor maladii cardiace. 26. Bolile de inima la femei si scoala --- Studiati ! Cercetatorii californieni au descoperit faptul ca femeile care au luat un bacalaureat sau o diploma de studii superioare sunt mai putin predispuse la bolile de inima decat tovarasele lor mai putin instruite. 27. Stressul si jurnalul --- Asterneti-va sentimentele pe hartie ! Dr. Pamela Peeke de la Universitatea din Baltimore va informeaza: "Trei minute pentru a exprima cateva ganduri intr-un jurnal sau cateva cuvinte adresate in scris unui prieten sunt suficiente pentru a calma starile de stres". Dovada? Dupa 4 luni de incitare la scris, 47% din pacientii astmatici aflati in tratamentul ei au manifestat o ameliorare a simptomelor . 28. Sistemul imunitar si filmele --- Mergeti la cinema ! Vizionarea unui film sau a unui spectacol de teatru sau prezenta in sala de concerte ne ajuta sa traim mai mult - acestea sunt concluziile unui studiu suedez realizat pe 12.000 de persoane. 36% dintre pasionatii de manifestari culturale au atins, efectiv, suta de ani, fiind inca in putere, pentru ca aceste distractii stimuleaza functionarea sistemului imunitar! 29. Tulburarile de comportament si visele --- Visati ! Conform neurologilor, visele servesc la stabilirea unor legaturi intre amintirile inmagazinate de creier pe parcursul zilei si amintirile mai vechi. Pentru psihanalisti, visele permit exprimarea unor aspecte neglijate ale personalitatii noastre.In ambele cazuri, visarea este o cale de a fi in armonie cu noi insine, deci de a evita irascibilitatea si tulburarile de comportament care pandesc persoanele private de somn. 30. Riscurile de imbolnavire si ... relatiile cu mama --- Un studiu al Scolii medicale de la Harvard a demonstrat ca persoanele aflate in relatii "reci" cu mamele lor sunt expuse unor riscuri mult mai mari (cu 91%) de a contacta o boala grava, in perioada vietii adulte.